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Dein Neuanfang mit Ayurveda: Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst, by Dana Schwandt
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Dana Schwandt ist Lifedesign-Coach, Expertin für Ayurveda und Gewohnheitstraining und Speakerin. Mit ihrem Unternehmen Ichgold, das sie gemeinsam mit ihrem Mann führt, will sie Menschen dabei helfen, gesünder und entspannter zu leben und sich dauerhaft besser zu fühlen. Dafür hostet sie einen Ayurveda- und Lifedesign-Podcast, schreibt einen Blog und veröffentlicht täglich einen Wake-up-Post auf Facebook und Instagram. In ihrem Onlinekurs Tellergold zeigt sie, wie man ayurvedische Ernährung einfach in den Alltag integrieren und Frieden mit seinem Körper schließen kann. Mit mittlerweile über 300?000 Downloads ist ihr Podcast Da ist Gold drin regelmäßig in den Top 20 in der Kategorie Gesundheit der iTunes Charts.
Produktinformation
Taschenbuch: 224 Seiten
Verlag: riva (20. März 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3742308726
ISBN-13: 978-3742308726
Größe und/oder Gewicht:
17 x 1,3 x 24 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
76 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 979 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
1000 und eine Methode zum Abnehmen - sind wir nicht alle überfordert mit den vielen Informationen? Wie geht es denn nun? Weniger Fett? Weniger Kohlenhydrate? Ohne Zucker oder glutenfrei? Da schwirrt einem ja der Kopf vor lauter Theorien und letztendlich machen wir gar nichts oder sitzen in einer Jojo-Falle. Genau hier kann und hat dieses Buch mir geholfen. Weg von den vielen verwirrenden Informationen und endlich ein gangbarer Weg in ganz kleinen Schritten, der das Leben einfach verändert und so viel einfacher macht. 5 Sterne Plus für dieses tolle Buch, welches dieses Thema und noch viel schönere Themen endlich mal realistisch und direkt am Leben, am Menschen betrachtigt. So wunderbar!
Ich habe das Buch bestellt, da ich schon länger Probleme mit der Verdauung und einen Blähbauch habe und das Gefühl, dass mit meinem Stoffwechsel etwas nicht stimmt! Außerdem interessiere ich mich für Ayurveda. Es ist super leicht zu lesen und für jeden zu verstehen. Man muss kein Ayurveda Profi oder Guru sein! ;-pIch konnte gar nicht mehr aufhören zu lesen und irgendwie macht es jetzt alles rund! <3Kann ich nur weiterempfehlen!!!!
Ich hab mich immer schon gern mit den verschiedensten Ernährungsformen befasst, nur bei Ayurveda dachte ich, das lass ich lieber - zu kompliziert. Stimmte auch - bis Dana Schwandt sich das Thema vorknöpfte. Sie gibt nicht nur eine praktische, leicht umsetzbare Einführung in die komplexe Welt des Ayurveda inkl. wertvoller Tipps, wie sich das, was für den Körper optimal funktioniert, in den Alltag integrieren lässt. Sie verbindet es auch mit einem Blick auf die mental-emotionale Ebene - heißt, ich finde heraus, mit welchen Überzeugungen und Gefühlen verhindere ich, vitaler oder energiegeladener zu sein. Und last not least gibt es Hinweise auf modernes Gewohnheitstraining, die das Anwenden und Umsetzen der Erkenntnisse erleichtern. Das Buch ist ein echter Vitalitäts-Booster!
Genauso leicht verständlich und unkompliziert wie in ihrem Podcast beschreibt Dana in ihrem Buch Grundlagen des Ayurveda und gibt wertvolle Hilfe zum Einstieg. Superbuch für alle wie mich, die gerade ihre Leidenschaft und Neugier für Ayurveda entdeckt haben.Frei von Verboten, nix muss alles kann. Gesund leben kann so einfach sein, ohne dabei “ komisch zu werden“.
Meinen ersten Kontakt zum Ayurveda habe ich über die Website und den Podcast von Dana gehabt. Nachdem ich mich für einen Online Kurs entschieden habe um richtig einzusteigen kam das Buch genau zum richtigen Zeitpunkt um dran zu bleiben.Ich habe mich so gefreut als es da war. Man spürt bei jedem Wort wie wichtig es Dana ist uns dieses Thema ( nämlich UNS) näher zu bringen! Es ist zum Eintauchen und direkt zu verstehen. Wenn man noch nicht mit Ayurveda angefangen hat will man sofort los starten. Wenn man das Thema schon ein bisschen kennt, eine perfekte Vertiefung. Für alle, die auf dem Weg zu sich selbst sind eine Stütze. Ich kann es nur von Herzen empfehlen!
Ich hatte mit ayurveda bisher null Erfahrung . Dieses Buch hat mir den Einstieg leicht gemacht . Viele praktische Tipps zur Umsetzung . Die doshas sind wirklich gut erklärt mit Test zu welchem dosha man nun gehört. Praktische Rezepte und dem Tipp im Alltag essen einfach zu ayurvedisieren und wie man das macht . Schön gegliederter Aufbau das einem das lesen leicht fällt am Ende eines Kapitels nochmal eine kurze Zusammenfassung.Ich bin ein sehr dünner Mensch der ständig friert und nicht zunimmt .Man lernt ganz viel über seine Konstitution und findet sich in den doshas wieder. Bei mir gab es einen richtigen aha effekt was mich jetzt noch neugieriger auf ayurveda macht . Ohne dieses Buch wär mir der Einstieg nicht so leicht gelungen. Es wird kein Lebensmittel verboten es wird nichts verteufelt . Man fängt so klein an das die Umstellung wirklich kein Problem ist . Es holt ayurveda aus der angestaubten Esoterik Ecke wo es wirklich nicht hin gehört . Wirklich Top !
Dieses Buch ist der Hammer! Die Autorin erläutert plausibel und für den Laien leicht nachvollziehbar, wie ein unkomplizierter Einstieg mit Ayurveda möglich ist. So ist Ayurveda wirklich alltagstauglich und erleichtert das "am Ball bleiben".Die Schreibweise ist so, dass ich es tatsächlich als eine Art Workbook nutzen kann (so, wie Dana Schwandt es auch empfiehlt). Ich hab überall meine kleinen farbigen Klebchen im Buch verteilt. Man merkt beim Lesen, mit wieviel Herzblut dieses Werk erschaffen wurde.Also von mir hier die absolte Empfehlung!
Manchmal ist es gut es entspannt anzugehen und nicht komisch zu werden, wenn man seine Ernährung umstellen möchte! In dem Buch steckt so viel mehr als Ayurveda! Ich finde es macht Mut und lässt einem Raum... Das macht es sehr besonders. In jedem Fall kann man durchatmen und das macht den kleinen, feinen Unterschied!!! Danke ðŸ™ðŸ»
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